白癜风是一种顽固的皮肤病，它会在患者的皮肤上出现丑陋的白斑，丑陋的白斑不可避免的给患者的生活产生了严重的影响，还会受到一些人的歧视，这给白癜风患者的心理带来了很大的压力。但是如果患者的心理压力太大，又会跟患者的医治带来严重影响。那么，白癜风患者怎么调节心理?
1、适当的锻炼不仅会提高患者的免疫力，还能放松患者的心情。白癜风患者不要因为外人的看法就很少出门参加体育锻炼，呼吸新鲜空气，经常性的闷在家里会加重白癜风的病情，会给患者的心理以及身体带来多的困扰。所以为了白癜风的医治效果，白癜风患者应该经常参加体育锻炼，多呼吸新鲜空气，不仅能增强自身的免疫能力，还能放松自己的心情，给白癜风的医治带来积极的作用。
2、白癜风患者要放松心情，保持积极乐观的心态来面对生活。白癜风患者不要生闷气，要学会把自己心里的烦闷事说给自己的朋友，来减轻自己的心理压力，从而减少自身的痛苦，对白癜风的医治也会有很好的作用。
3、语言是影响人的情绪体验与表现强有力的工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，白癜风并不是不治之症，是可以医治的病。用积极的语言来控制与调节情绪，对医治起到积极作用。
4、白癜风患者不要把自己的注意力放在白癜风的医治效果上，整天担心自己的白癜风会治不好。患者应该要注意自己学会行为转移，经常做一些自己喜欢做的事情来转移自己的注意力，来放松自己的心情。
